在日常生活中肩周炎是一种比较常见的疾病，一般肩周炎形成的原因有很多种，肩周炎也分为很多种类，不同的种类有不同的治疗方法，而外伤性肩周炎是一种通过外部创伤所造成的肩周炎，应该及时用药物治疗。

　　患了外伤性肩周炎。一定要注意保养好自己的身体，不要用力过猛。可以适当的锻炼，锻炼一定要适当不要时间过长。可以对受伤的地方进行热敷。在下雨天的时候一定要注意做好保暖工作。不要让肩膀受凉。

　　外伤性的肩周炎最好的治疗方法还是要做好自己的锻炼工作。一定要适当，不要过度让身体劳累。这段期间重活就不要去做了，注意休息。空闲时间可以多活动活动肩膀。这是一个长期的过程需要患者坚持。

　　对于肩周炎的治疗手段有很多，最保险的方法可以通过理疗的手段、推拿或者按摩的手段来进行治疗。很多朋友不知道怎么按摩，可以去正规医院，医院里都是有理疗医生的。他们手段手法比较好，效果也会比较好。

　　肩周炎患者夏天不要呆在空调房里。不要长时间对着电脑。应该做好对肩部的保暖工作。不要让肩部受寒。记得多做运动。长期坚持运动慢跑等是可以治愈的。

　　肩周炎的简单康复疗法

　　1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施以解除病人疼痛如用三角巾悬吊并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗

　　2、慢性期以功能锻炼和按摩为主配合理疗进行治疗肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操　　(l)体操练习：双手握住体操棒在体前手臂伸直然后反复用力向上举尽量向头后部延伸;在体后双手握棒用力向上举　　(2)手指爬墙练习：侧面或前面站立抬起患炎侧的前臂以食指和中指贴墙然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动　　(3)患侧手臂上举反复摸后脑勺;病侧手于体后上抬摸背部如果患侧手臂活动不便可用健侧手帮助患侧手上抬