肩周炎是日常生活中常见的一种骨骼疾病，出现肩周炎不仅会给患者的生活个工作带来很大的影响，同时也会严重影响到患者的身体健康，而小针刀是一种新型治疗肩周炎的手术，使患者的痛苦较小，伤口也比较小，属于微创型。

　　治疗肩周炎可以采用小针刀，小针刀治疗会有一定的好处，治疗的疗程会比较短，时间也会比较短，切口会比较小，不容易出血，不需要患者住院，患者随走随治，减轻痛苦，治疗的费用会比较低，有效率能够达到95%以上。

　　肩周炎的出现之后，虽然能够接受治疗，但是同时要注意生活当中的护理，我们可以通过一些方法，能够有效的去缓解肩周出现的疼痛：

　　第一个方法，把前臂和肘部关节放在桌子上，然后用前臂渐渐的去远离身体滑动，轻柔自己的外展肩关节，当滑动到最大程度的时候，患者感觉轻微有一些疼痛，这个时候就停止滑动，保持数秒时间。

　　第二个方法，站在门边口，让自己的肘部关节弯曲九十度角，手掌放到门框上，身体可以顺时针的旋转，旋转的过程中，手掌要适中的贴在门框上，旋转最大程度之后就会有轻微的疼痛，这时候可以停止转动。

　　第三个方法，站在门边口上手掌放在自己的腰部，肘部关节支撑在门框上，身体才用逆时针的方向旋转，旋转的过程当中肘部关节一定要固定好，双脚不能够动，当旋转到最大程度的时候，轻微出现疼痛应该停止转动。

　　生活当中一定要积极的去预防肩周炎的发生，肩周炎的出现和我们的生活是离不开的，比如长时间的站着，全身的肌肉得不到放松，肩部背部和颈部，都会造成肌肉的痉挛，引起肩部出现疼痛，夏天睡觉的时候避免吹冷气，把肩部露出，就会受凉产生肩部的疼痛。