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肩周炎怎么治疗好得快呢?

  许多肩周炎患者都想治疗快一些,其实治疗肩周炎,需要是的是让肩部关节得到充足的休息,不要继续给肩部持续的压力或者工作,这样只会让病情更加严重。想要快速治疗肩周炎的朋友,还要多加休息才可以。

  1、穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动1分钟,然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉动,每日1分钟,每日按摩3次。

  2、捏压患处 用右手拇指食指等捏住左肩压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用左手同样捏压右肩。每日捏2次。

  3、功能锻炼


  (1)抡拳做肩关节的划圈抡动,先由前向后抡15圈,然后由后向前抡15圈,而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。


  (2)耸肩。坐势或立势双手叉腰,而后用力上下前后缩头耸肩,每次耸15下,每日耸2次。


  (3)揪耳朵廓,先用右手从脑后揪住左右耳廓,连揪15下,而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。


  (4)举手。两手十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下,每日举2次。


  (5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飞翔势,上下扇动30下,每日展3次。


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