刮痧这种中医治疗手法在国外曾经引发过很强的反对，也引起过国内对中西医治疗方式的大讨论，但是，刮痧做为传统医学几千年的医学精华传承至今，它对某些疾病的治疗效果确实是值得肯定的。在一些合适的肩周炎患者身上是适合刮痧治疗的。

　　肩周炎刮痧疗法

　　根据不同的症状取以下穴位：

　　颈部——哑门、风池、大椎。

　　肩背部——肩井、天宗。

　　胸部——中府、云门、缺盆。

　　上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。

　　下肢部——足三里、条口。

　　按照刮痧手法和注意事项进行。

　　肩周炎的其他自我疗法

　　1、两手抱头法

　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

　　2、单手压肩法

　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

　　3、扩胸分肩法

　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;恢复时呼气。

　　4、头压手掌法

　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

　　5、捏拿手臂法

　　取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

　　6、旋摩肩周法

　　取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

　　7、按揉穴位法

　　按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。