肩周炎怎么治好呢?
许多朋友觉得肩周炎是比较难治疗的，其实不然，如果是初期的肩周炎，只需要患者多加休息，并且配合上按摩，很快就可以治愈的。如果肩周炎相对是比较严重的，可能会使用推拿或者其他理疗的方式，治疗周期相对较长。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
肩周炎的发病原因多多少少都会跟生活中不良的作息习惯有关，比如长时间不动，伏案工作都会使肩部肌肉供血不足而引发肩周炎，因此，坐办公室的人要注意经常的换姿势，还要注意肩部的保暖，不要对着空调吹，适当的增添衣物。