肩周炎相信对于很多人来说都并不陌生，引起肩周炎的原因有很多种，而肩周炎分为很多种类型，根据不同的病情程度和类型会有不同的治疗方法，平时也可以适当的做一些运动来改善肩周炎的症状，多吃一些营养食物，坚持治疗可以治愈。

　　首先在认识上要越早知道越好，不要让一些病症年轻化，这并不符合生活质量提高的要求，对于平时比较活跃、体质较好的年轻人一样要注重身体的保健，更好地为生活打拚。坐姿、走姿、看书、上电脑、睡姿等均要注意，不要让肩部过分受压或受到寒气的侵袭。

　　注意冷暖，保证身体的健康。在自己身体达到要求的情况下适当地进行受寒受热的锻炼是可以的。但平时没有防备的情况下不要让身体受到不必要的伤害。比如在睡觉过程中不要开大风扇或直对着身体吹。容易造成身体内寒气聚集影响健康。

　　肩周部位也一样。注意防护，不要让冷气进入。晚上睡觉的时候注意肩部不要露在外面。工作的时候不要总是一个姿式这样容易使肩部疲劳受损等。适当运动和活动身体筋骨，对于肩周和身体各部位的健康均有帮助。

　　肩周炎也就是人们的肩关节周围的炎症，当人们在患有肩周炎的时候，就会出现肩膀周围剧烈的疼痛的感觉，这种感觉在晚上的时候是更加严重的。人们在患有肩周炎的时候，就会出现肩膀活动出现障碍的问题。那么，年轻人得了肩周炎要怎么办，要怎么治疗呢?

　　首先，很多时候年轻人的肩周炎都是由于长时间保持一个姿势所导致的情况，所以人们在长时间维持一个姿势坐着的时候，就要注意以下，最好能够坐的时间不要长太，一个动作也不要用的时间太长，最好是可以改换坐姿，或者是可以站起来多多走动等，这样能够有效的缓解肩周炎导致的疼痛。

　　其次，当人们在患有肩周炎的时候，还可以通过按摩的方式进行治疗，主要方法就是患者可以双手交叉去搓自己的后背，或者是抓痒的时候也是一样的。大力地把脑袋往一个方向扭，这种的，完全可以让你的肩周疼痛得到极大缓解，如果长期坚持下去的话，治疗效果是比较好的。

　　当人们肩周炎非常疼痛的时候，还可以通过口服止疼药的方法进行治疗，患者还可以适当的进行一些关节功能的训练，主要可以.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻，这样能够有效的治疗肩周炎的情况。