说到肩周炎，很多人都会想到颈椎病，因为患病部位的挨近，而颈椎病又是大众熟知的疾病。也正因为如此，颈椎病会导致的耳鸣，很多人也以为肩周炎也有此危害。那么，肩周炎会引起耳鸣吗?其实，肩周炎和颈椎病是两种不同的疾病，其危害和治疗都是有区别的，一起来了解下。

　　肩周炎不会出现耳鸣，但是如果是颈椎病，可能会出现耳鸣，同时由于颈椎病变压迫神经，会对某侧肩膀、胳膊造成反射痛，让你误以为是肩周炎。于是你会觉得耳鸣是因为肩周炎引起的。而实际不是。工作之余，每天坚持做颈部运动，不要长时间伏案工作，不要长时间斜靠在沙发或比较高的枕头上。多锻炼，没事时多将头部做360度旋转，会减轻的。

　　肩周炎的锻炼方法：

　　1、趴墙

　　正面趴在一堵空墙上,肩周炎患者双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。

　　2、搓背

　　肩周炎患臂从背后下侧摸背,往往两手臂都很难互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。

　　3、划圈

　　双脚直立,双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正画40次,反画40次,两臂各画一遍,每天1次。

　　4、棒推

　　找一根50厘米左右的棒子,双手将棒子平举,用好的一侧手向外推动患侧手,每天向外推动几厘米就行,反复坚持,直到患侧可做外展运动。

　　5、甩手

　　患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

　　6、拉手

　　患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。