患上颈椎病肩周炎怎么锻炼最好呢？
关节疾病是现代人健康的重大威胁，因为关节炎会导致患者的行动能力下降，严重的可致使瘫痪等等。所以，预防治疗关节炎症是人们生活中的必修课。而患上颈椎病肩周炎是典型的关节炎症，需要积极的锻炼治疗，那么，患上颈椎病肩周炎怎么锻炼最好呢？
（1）取坐位，家人立其患侧，一手拉其上肢往上抬，另一手用扌衮法或一指禅法推施于肩关节周围，约5分钟。
（2）取坐位，家人用拇指端点按肩中俞（大椎旁开2寸）、肩外俞（第一胸椎棘突下旁开3寸。）、臑俞（腋后皱襞直上，肩胛岗下缘凹陷中）、肩髃、肩贞（腋后皱襞上1寸）、天宗穴各1分钟，以有酸胀感为度。
粘连期
除使用上述两法外，再选择下列按摩疗法：
（1）取坐位，家人用双手抱托其肘部作内收、外展、上举、后伸等被动动作，反复进行2分钟。
（2）取坐位，家人站其患侧，外展其上肢，以其肩关节为轴作环状旋转运动，顺时针、逆时针各30次，幅度逐渐加大。
（3）取坐位，家人立于患肢侧，略下蹲，将患肢伸直搭于自己肩上，双手抱病肩，两手拇指按于腋下部，其余四指相交于肩上，来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌外侧端，并慢慢上抬患臂，每次3分钟。
（4）在墙上贴一塔形标尺，患者面壁而立，双足跟并拢着地，患侧臂稍屈前举手掌贴于墙上，患侧臂随示（食）指、中指和环指轮流向贴在墙上的标尺往上爬，逐渐伸直手臂，如此反复10次。