肩周炎是一种常见的疾病，相对比较顽固，经常会出现反复发作，常常会导致肩部出现疼痛，会使患者出现肩关节的能力受到限制，经常会出现怕冷的情况，这时候应该及时的进行良好的治疗，治疗的方法也比较多，可以采取药物治疗，物理治疗以及运动方法治疗等等。

　　症状

　　1、肩部疼痛

　　肩周炎患者最先开始是肩部出现阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。

　　2、肩关节活动受限

　　肩关节活动的方向受限，随着病情的加重在梳头穿衣洗脸叉腰等动作会出现困难。肩关节活动受限还表现在屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

　　3、肩部畏冷

　　即使在夏天，肩部也不敢吹风，出现了这种肩周炎症状之后，一般来说，肩周炎多半是到中期肩周炎症状了。

　　肩周炎的自我治疗方法

　　1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但需要持之以恒的坚持。

　　2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　4、在办公室中尽量减少保持同一个姿势面对着电脑，可以自学一些简单的肩部锻炼操，活动一下筋骨。

　　5、在肩部疼痛期间应该尽量减少背重物，给予肩部适当的休息。

　　近年来社会节奏的加快，工作方式的改变，肩周炎也成为了一种高发疾病，患病群体呈现出年轻化的趋势，所以就需要及早的防治。